「糖を含んだ飲み物」を中止することがポイントです。
米飯やパスタなどの食べ物に比べ、液体の糖質は吸収が早く、
血糖値の上昇が急激になります。
また、このような清涼飲料水に使用されている糖分の多くが
工業的に加工された「果糖ブドウ糖液糖」などです。
この加工された果糖が脂肪肝・糖尿病の大きなリスクになると
報告されています。
膵臓・肝臓・血管など大切な身体を守るため飲み物に注意しましょう。