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日本食は低脂肪な献立が多いです。特に魚食により糖尿病発症が減る報告があります。でも食べ過ぎないように。

味を濃くすれば美味しくなりますが、身体には・・・スパイスを上手に使うのもお勧めです。こちらはスパイスの効いた海外のお茶です。

食物繊維を摂ると○血糖上昇が緩やかになる○腸内環境に有利に働く今回はきくらげを調理してみました

お餅を食べる機会が増える季節。見た目や食べ応えよりも信頼できる物。それは質量による計算。便利です。

危険なシーズンの一つです。「暴走」しないように。寝る前と起床時の体重測定がオススメです。

夏にいただいて、咲いていたサボテンさん。冬にも咲いてくれそうです。夏も冬も活動しましょう。