2022年– date –

食物繊維を摂ると○血糖上昇が緩やかになる○腸内環境に有利に働く今回はきくらげを調理してみました

身体を温める食べ物ショウガ・にんにく・唐辛子ネギ・レンコン・ごぼう・にら・納豆など冷やす食べ物トマト・バナナ・きゅうり・キャベツなど代謝を下げると表現される物揚げ物・スナック菓子・精製糖など冬を乗り切る参考にしてください

お餅を食べる機会が増える季節。見た目や食べ応えよりも信頼できる物。それは質量による計算。便利です。